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      对于女人来说,每月总有那么几天,"大姨妈"要光顾。而"大姨妈"的光顾,让很多女性备受痛经困扰,性情烦躁。而一些女性对此颇为抱怨,为什么男人就没有例假,也让他们感受下女人的不容易。其实,男人也是有例假的,只是从生理上没有外在表现而已。所以,一起来了解下男性例假来临,都有哪些症状吧。

      从生理学家角度来说,男人是不可能来月经的,但对他们来说,每隔一定的时间,总会有那么几天出现情绪上的波动,乃至身体上的不舒服,国外一些医学专家称之为男性的"低潮"现象,有些医生戏称其为男性"例假"。这实际上是一种生物节律变化,是男性机体激素水平变化的结果。

      一切生物都有生物节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显,有的人不明显。

      据一项调查显示,情绪节律周期大约为28天,它影响着人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在"情绪高潮"期,他往往表现出精神焕发、谈笑风生,"情绪低潮"期,情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。

      那么,男性出现"例假"时,我们改如何做呢?

      1、给他足够的自由,等他自己恢复。

      2、在这段时期,他可能会伴有身体方面的病痛,赶紧治疗。

      3、诱导他自己走出去,亲近大自然,追求精神世界的彻底放松。

      4、鼓励他主动寻找缓解压抑情绪的方式,调节自己。

      5、尽量避免因自己的过错而伤害他,哪怕这种伤害是无意的。

      6、通过锻炼使身体内分泌恢复正常。

      7、如果在"假期"里这种情绪比较严重,他自己难以调整过来,应鼓励、协助他找心理医生。

      当他的心理周期来临时,你别试图把他拉回来--给他自由。只要这个期间过去了,他就自然会回来。而你所要做的,是在此时更关心理解他,做好其心理疏导工作,防止给他施加更大的压力。

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